A população Idosa e a Solidão

A solidão, segundo estudos da Universidade de Chicago, é considerada um fator de risco à saúde dos idosos, levando a uma diminuição do tempo de vida deles independente de qualquer doença preexistente.

. Precisamos entender o envelhecimento como um processo que acarreta transformações físicas, psicológicas em que o idoso precisa gradualmente se adaptar a uma nova realidade.  

Mudanças, ou mesmo algumas limitações físicas podem resultar numa maior dependência do idoso de seu grupo familiar, o que muitas vezes, se não impede, dificulta que essa pessoa tenha uma vida normal.

O decréscimo das atividades sociais, perda de capacidades e privações sucessivas são circunstâncias que podem deixar o idoso mais vulnerável emocionalmente.

A viuvez geralmente leva ao isolamento e solidão. A aposentadoria esperada por muitos anos, pode se tornar um fator de isolamento. Quando os filhos saem de casa e formam suas próprias famílias, isso também pode se transformar num fator que desencadeia uma crise em que a solidão é a personagem principal.

Isolamento, falta de convívio social e depressão

Muitas vezes a solidão e o isolamento resultam em um comprometimento emocional mais sério desencadeando uma depressão.

Os familiares precisam ficar muito atentos aos sinais que indicam uma possível depressão da pessoa idosa: baixa auto-estima, auto-depreciação, alteração de sono e apetite, choro e idéias suicidas, são indícios de que uma avaliação do estado emocional do idoso precisa ser realizada.

Depois de uma avaliação médica, se a depressão for constatada, além de uma terapia medicamentosa, a psicoterapia é indicada.

Algumas dicas de profissionais especializados são muito importantes para quem quer passar pelo processo de envelhecimento de uma forma mais saudável:

• Pratique exercícios físicos. Eles trazem saúde, bem-estar e favorecem o contato social. 
• Mantenha uma alimentação equilibrada, sem muita gordura, sal e açúcar. Mas não se torture, a hora da refeição tem que ser prazerosa. 
• Evite cigarros e bebidas alcoólicas. "Os vícios fazem mal a saúde em qualquer fase da vida, mas quando acumulados, na velhice podem trazer conseqüências maiores".

Finalizamos com as lindas palavras de Clarice Lispector sobre a solidão:

...Que minha solidão me sirva de companhia.
que eu tenha a coragem de me enfrentar.
que eu saiba ficar com o nada
e mesmo assim me sentir
como se estivesse plena de tudo.

Referências: http://www.minhavida.com.br/saude/materias/11219-solidao-e-sensacao-de-inutilidade-comprometem-a-saude-dos-idosos